spirulina mengacu pada kelas besar jamur uniseluler primitif berfilamen fotosintetik dari filum Cyanobacteria. Namanya berasal dari bentuk spiral filamennya. Arthrospira maxima, Spirulina platensis dan Spirulina fusiformis adalah yang paling umum dan paling intensif dipelajari. Spesies spirulina
Selain kandungan proteinnya yang tinggi (70%), juga mengandung beta-karoten, phycocyanin, trace elemen (kalium, natrium, kalsium, magnesium, besi, seng), vitamin B12, vitamin E, asam lemak tak jenuh, terutama gamma- asam linolenat dan senyawa fenolik
Secara umum diyakini bahwa spirulina memiliki efek anti-genotoksik, anti-kanker, merangsang kekebalan tubuh, anti-inflamasi, anti-hepatotoksik, anti-diabetes dan anti-hipertensi, dan oleh karena itu banyak digunakan pada hipertensi, penyakit inflamasi, diabetes, dan penyakit hati berlemak non-alkohol. , suplemen nutrisi untuk gizi buruk, anemia, rinitis alergi, kanker dan penyakit lainnya.
1. Spirulina membantu mengatur tekanan darah
Hipertensi adalah salah satu penyakit kardiovaskular yang paling umum (mempengaruhi 1 miliar orang di seluruh dunia dan menyebabkan 9,4 juta kematian setiap tahunnya) dan diperkirakan terjadi pada 69% pasien serangan jantung pertama kali dan 75% pasien gagal jantung kronis. faktor penyakit.
Data klinis menunjukkan bahwa penurunan tekanan darah sebesar 5 mmHg mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung iskemik masing-masing sebesar 34% dan 21%.
Penuaan, faktor makanan (seperti konsumsi alkohol, asupan garam berlebihan, dan asupan buah dan sayur yang tidak mencukupi), faktor gaya hidup (seperti merokok dan kurang olahraga), dan kerentanan genetik semuanya berhubungan dengan perkembangan hipertensi.
Tinjauan literatur sistematis dan meta-analisis (termasuk 5 uji coba terkontrol secara acak dengan total 230 peserta) menunjukkan bahwa suplementasi spirulina (mulai dari 1 hingga 8 gram per hari, durasi intervensi dari 2 hingga 12 minggu) Membantu mengurangi darah diastolik dan sistolik tekanan.
Selain itu, analisis subkelompok menemukan bahwa dibandingkan dengan subjek “tekanan darah normal”, efek penurunan tekanan darah sistolik paling signifikan terjadi pada subjek hipertensi.
Kesimpulan: Spirulina mungkin mempunyai efek positif pada pengaturan tekanan darah, terutama bagi penderita tekanan darah tinggi. Namun, hal ini dibatasi oleh ukuran sampel yang kecil, dan diperlukan lebih banyak penelitian dengan sampel yang lebih besar dan durasi yang lebih lama untuk verifikasi lebih lanjut.
2.spirulinaKaya akan berbagai nutrisi dan bisa disebut multivitamin alami
Spirulina (Spirulina) dapat dikatakan sebagai salah satu makanan paling padat nutrisi di planet ini, kaya akan berbagai vitamin, mineral (kalsium, magnesium, seng, tembaga, mangan…dll.), asam lemak esensial GLA (juga Dikenal dengan nama gamma flax) Oleic acid), yang lebih istimewa lagi kandungan proteinnya mencapai 60% hingga 70%, lebih tinggi dibandingkan daging dan ikan, sehingga sangat cocok sebagai sumber protein bagi para vegetarian.
Selain itu, cyanobacteria (Spirulina) juga mengandung fitokimia antara lain klorofil, fikosianin, astaxanthin, lutein, dan β-karoten. Ini adalah antioksidan alami yang diproduksi oleh tanaman dan memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh, antibakteri, dan Anti-virus serta efek lainnya
Selain itu, karena dinding selnya sangat tipis, sangat larut dalam air, dan mudah dicerna (tingkat penyerapannya bisa mencapai 95%), ini telah menjadi pilihan terbaik untuk suplemen nutrisi dan pengaturan kekebalan tubuh.
3. Spirulina membantu penurunan berat badan
Obesitas merupakan masalah kesehatan masyarakat yang menarik perhatian dunia. Hal ini dapat didefinisikan sebagai suatu keadaan di mana akumulasi jaringan lemak yang tidak normal atau berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Masalah medis terkait meliputi: diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit arteri koroner. , berbagai kanker, dan disfungsi kognitif.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, jumlah orang yang kelebihan berat badan berusia 15 tahun ke atas di dunia akan mencapai 2,3 miliar, dan lebih dari 700 juta orang mengalami obesitas.
Tinjauan literatur sistematis dan meta-analisis (termasuk 5 uji klinis terkontrol secara acak dengan total 278 peserta) menemukan bahwa suplementasi spirulina dapat membantu mengurangi berat badan, persentase lemak tubuh, dan lingkar pinggang (tetapi indeks massa tubuh dan tidak ada perubahan signifikan) dalam rasio pinggang-pinggul).
Selain itu, analisis subkelompok berdasarkan status kesehatan menunjukkan bahwa subjek yang mengalami obesitas mengalami perubahan berat badan yang lebih besar dibandingkan subjek yang kelebihan berat badan
Mekanisme yang mendasarinya mungkin terkait dengan pengurangan infiltrasi makrofag ke dalam lemak visceral, mencegah akumulasi lemak hati, meningkatkan stres oksidatif, regulasi mikroba, dan regulasi nafsu makan.
Kesimpulan: Suplementasi spirulina dapat memberikan efek positif terhadap penurunan berat badan (weight loss), khususnya obesitas. Namun, hal ini dibatasi oleh ukuran sampel yang kecil dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk memverifikasinya lebih lanjut.
3. Spirulina membantu penurunan berat badan
Obesitas merupakan masalah kesehatan masyarakat yang menarik perhatian dunia. Hal ini dapat didefinisikan sebagai suatu keadaan di mana akumulasi jaringan lemak yang tidak normal atau berlebihan dapat mengganggu kesehatan. Masalah medis terkait meliputi: diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit arteri koroner. , berbagai jenis kanker, dan disfungsi kognitif.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, jumlah orang yang kelebihan berat badan berusia 15 tahun ke atas di dunia akan mencapai 2,3 miliar, dan lebih dari 700 juta orang mengalami obesitas.
Tinjauan literatur sistematis dan meta-analisis (termasuk 5 uji klinis terkontrol secara acak dengan total 278 peserta) menemukan bahwa suplementasi spirulina dapat membantu mengurangi berat badan, persentase lemak tubuh, dan lingkar pinggang (tetapi indeks massa tubuh dan tidak ada perubahan signifikan) dalam rasio pinggang-pinggul).
Selain itu, analisis subkelompok berdasarkan status kesehatan menunjukkan bahwa subjek yang mengalami obesitas mengalami perubahan berat badan yang lebih besar dibandingkan subjek yang kelebihan berat badan
Mekanisme yang mendasarinya mungkin terkait dengan pengurangan infiltrasi makrofag ke dalam lemak visceral, mencegah akumulasi lemak hati, meningkatkan stres oksidatif, regulasi mikroba, dan regulasi nafsu makan.
Kesimpulan: Suplementasi spirulina dapat memberikan efek positif terhadap penurunan berat badan (weight loss), khususnya obesitas. Namun, hal ini dibatasi oleh ukuran sampel yang kecil dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk memverifikasinya lebih lanjut.
Ponsel: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Waktu posting: 03 April 2024
