Umumnya,spirulina tidak langsung dimakan dalam keadaan aslinya di pasaran. Bubuk atau serpihan spirulina umumnya digunakan. Warnanya umumnya seragam hitam-hijau atau biru-hijau. Ini dapat ditambahkan ke banyak hidangan dalam jumlah yang tepat untuk meningkatkan kandungan protein dan vitaminnya. Menggunakan bubuk spirulina untuk membuat sup, roti, salad, dll rasanya sangat enak, dan dapat mewarnai makanan menjadi hijau tua tanpa menggunakan banyak bubuk. Spirulina, seperti banyak makanan alami lainnya, dipanaskan untuk menghancurkan kekayaan nutrisinya, jadi saat menyiapkan makanan, panaskan sesedikit mungkin.
Cara termudah untuk menikmatispirulina bubuknya adalah dengan menambahkannya ke jus buah dan sayuran favorit Anda dalam blender makanan. Jumlahnya bisa disesuaikan dari kecil hingga besar, dan Anda bisa beradaptasi secara bertahap. Banyak pemakan biasa yang mengonsumsi 10 gram bubuk spirulina setiap kali minum.
Tubuh manusia akan bereaksi dalam waktu 30 menit setelah mengonsumsi bubuk spirulina karena bubuk tersebut sangat mudah dicerna dan diserap. Minum Spirulina sekali atau dua kali sehari (di sela-sela waktu makan atau sebagai pengganti waktu makan) dapat memberikan energi dan nutrisi tepat waktu.
Bentuk tablet dan kapsul menjadikan spirulina lebih portabel. Kebanyakan tablet mengandung 200-600 mg spirulina, sedangkan kapsul mengandung 400 mg atau kurang. Saat membuat tablet dan kapsul, tambahkan eksipien dalam jumlah minimum dan tekan ke dalam tablet atau letakkan film yang dapat dimakan pada lapisan luar. Tablet atau kapsul bisa diminum setengah jam hingga satu jam sebelum atau sesudah makan. Jika Anda merasa berenergi rendah pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, minumlah beberapa potong spirulina kapan saja, dan tubuh Anda biasanya akan merespons lebih baik setelah satu atau dua jam. Mengonsumsi beberapa tablet atau kapsul spirulina setelah minum minuman asam seperti kopi atau alkohol juga dapat membantu.
Selain itu, ada beberapa anjuran dalam mengonsumsi spirulina:
①Jangan memasukkan sendok basah ke dalam botol bubuk spirulina, atau menuangkan sesendok bubuk spirulina langsung ke dalam cairan. Tambahkan perlahan sambil diaduk untuk menghindari pengembunan.
②Bubuk spirulina kering akan menyerap kelembapan, jadi Anda perlu mengencangkan tutup botol setelah digunakan.
③Tidak perlu dimasukkan ke dalam lemari es, tetapi sebaiknya diletakkan di tempat yang sejuk, kering dan gelap.
Ponsel: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Waktu posting: 25 Maret 2024
